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          稿源:中華養生網   編輯:張師維   簽發日期:2017-09-22

          眼球無明顯器質性病變或有器質性病變及屈光異常,但與其病變不相適應的視力下降且矯正視力達不到0.9者稱為弱視。發病率在兒童中占2.83%。那么生活中如何調理弱視呢?下面教大家如何從飲食方面來調理弱視,趕緊學起來吧。

          如何調理弱視

          一、調理兒童弱視注意事項

          對患有弱視的兒童來講,飲食調理很重要,父母應注意以下幾點:

          1、勸導孩子養成良好的飲食習慣,不要挑食。

          2、要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等),以增加必要的維生素供給。

          3、多吃些新鮮水果和蔬菜,適當增加蛋白質的攝入,限制過多糖類的攝入,以促進視網膜和視神經的發育。

          4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。

          5、根據孩子營養狀況,必要時補給一些維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)。

          二、調理弱視的各種營養素

          1、蛋白質

          就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必須氨基酸。

          2、鈣

          鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

          3、鋅

          近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。

          4、維生素

          維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很?。竊諶頌邐鎦屎湍芰看恢釁鹱偶匾淖饔?。用食療方法治療近視時,應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

          5、補肝益腎的食物

          這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

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