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          稿源:新華網   編輯:楊程   簽發日期:2016-11-14

            秋季天氣容易干燥,此時正是吃橙子的大好時節,橙子是當下最好的水果之一,皮性味甘苦而溫,具有止咳化痰功效,還可以預防感冒咳嗽、治療食欲不振等癥狀。下面我們就一起來看看秋季吃橙子的好處吧!

            橙子營養分析:

            1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;

            2、研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外;

            3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效

            4、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

            秋冬季吃橙子的好處有哪些?

            1、橙汁卸妝——深層潔膚

            用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

            2、橙籽粉——治療風濕

            將風干的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒焦,但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

            3、鹽味橙汁——補充體力

            運動后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。

            提醒:鮮橙汁應半小時內飲盡

            橙子搭配什么吃會更營養

            1、橙子+蛋黃醬

            橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配,有助于血液循環、護膚、防老、抗癌。

            2、橙子+橘子

            橘子中所含的維生素P可加強橙子所含維生素C的吸收,增強免疫力,預防感冒。

            3、橙子+奶油

            橙子富含膳食纖維,奶油含高膽固醇。同食,可降低人體對膽固醇的吸收。

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